Consigli per esercitarsi efficacemente

Allenarsi con intenzione ed efficacia è una delle competenze più importanti da imparare come atleta. Mentre le scarpe Azza 15/14 possono migliorare la tua performance e salute, è impossibile ottenere un successo vero e costante senza allenarsi efficacemente. Leggi queste 5 competenze per migliorare il tuo allenamento e crescere come atleta!  

Vincere non è tutto 

Durante l’allenamento con i tuoi compagni, è importante ricordare che vincere gli incontri non è tutto. Il miglior allenamento include la scherma con persone che spesso ti battono e ti mettono alla prova, offrendo così opportunità di crescita. Assicurati di analizzare il tuo avversario e cerca di lavorare su azioni con cui non ti senti a tuo agio per sviluppare ulteriormente la tua scherma. Il tuo obiettivo principale non dovrebbe essere vincere l’incontro (a meno che il tuo allenatore non dica il contrario), ma crescere e imparare in modo da poter vincere durante le competizioni. Questo significa anche che il fair play è un valore fondamentale del nostro sport ed è essenziale trattare i tuoi compagni con rispetto; non solo lo meritano, ma potrebbero anche non voler più gareggiare con te se ti comporti in modo irrispettoso. 

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Non aver paura di provare cose nuove

Durante l’allenamento è importante provare cose nuove che ti permettano di crescere. Questo può significare usare nuove attrezzature come la nostra scarpa 15/14, una distanza diversa, un’impugnatura, un’azione o una tempistica differenti. Qualunque cosa tu stia provando, non temere cosa pensano gli altri di te o della tua scherma. Provare cose nuove è una parte essenziale della crescita, a prescindere dal tuo livello schermistico. Lo sport della scherma è in continua evoluzione ed è importante che tu cresca e ti sviluppi insieme a esso. Questo è anche un ottimo modo per uscire da un periodo in cui senti di non migliorare atleticamente o di non fare progressi costanti. 

Rimani concentrato

Anche se potresti avere molti amici durante l’allenamento ed è salutare passare del tempo con loro e chiacchierare, la tua responsabilità principale è fare scherma, lavorare sugli esercizi o praticare il gioco di gambe mentre sei al club di scherma. È importante trovare un equilibrio tra lo sviluppo delle relazioni personali e le tue abilità schermistiche. Nessuno dei due dovrebbe venire a scapito dell’altro. 

Sfida sempre te stesso

Anche se stai facendo scherma con qualcuno che potrebbe essere più debole o meno esperto di te, ci sono molti modi per continuare a metterti alla prova. Per esempio, puoi concentrarti solo sul cercare di segnare un punto usando una specifica azione o tempistica. Puoi anche restringere la zona bersaglio e permetterti di segnare solo in una specifica area del corpo del tuo avversario per lavorare sul controllo della punta.