نصائح للممارسة بفعالية
التدريب بنية وفعالية هو من أهم المهارات التي يجب تعلمها كلاعب رياضي. بينما يمكن لأحذية عزة 15/14 أن تعزز أدائك وصحتك، من المستحيل تحقيق نجاح حقيقي ومستمر بدون تدريب فعال. اقرأ هذه المهارات الخمس لتحسين تدريبك والنمو كلاعب رياضي!
الفوز ليس كل شيء
أثناء التدريب مع زملائك في الفريق، من المهم أن تتذكر أن الفوز في نزالاتك ليس كل شيء. أفضل تدريب يشمل المبارزة مع أشخاص غالبًا ما يهزمونك ويتحدونك، مما يوفر لك فرصًا للنمو. تأكد من تحليل خصمك وحاول العمل على الحركات التي تشعر بعدم ارتياح تجاهها لتطوير مهاراتك في المبارزة. يجب ألا يكون تركيزك الأساسي هو الفوز بالنزال (ما لم يقل مدربك خلاف ذلك)، بل يجب أن يكون النمو والتعلم حتى تتمكن من الفوز أثناء المنافسة في البطولة. هذا يعني أيضًا أن الروح الرياضية هي قيمة أساسية في رياضتنا ومن الضروري أن تعامل زملاءك بالاحترام، فهم لا يستحقون فقط احترامك بل قد لا يرغبون في المبارزة معك مرة أخرى إذا كنت غير محترم تجاههم.
شاهد مراجعة الفيديو
لا تخف من تجربة أشياء جديدة
في التدريب، من المهم تجربة أشياء جديدة تسمح لك بالنمو. قد يكون هذا معدات جديدة مثل حذاء 15/14 الخاص بنا، أو مسافة مختلفة، أو قبضة، أو حركة، أو توقيت. مهما كان ما تحاول، لا تخف مما يظنه الآخرون عنك أو عن مبارزتك. تجربة أشياء جديدة جزء أساسي من النمو، بغض النظر عن مستوى مبارزتك. رياضة المبارزة دائمًا في تطور ونمو ومن المهم أن تنمو وتتطور معها. هذه أيضًا طريقة رائعة للخروج من فترة تشعر فيها بأنك لا تنمو رياضيًا أو لا تحقق تقدمًا مستمرًا.
ابقَ مركزًا
بينما قد يكون لديك الكثير من الأصدقاء في التدريب ومن الصحي قضاء الوقت معهم والدردشة، فإن مسؤوليتك الأساسية هي المبارزة والعمل على التمارين أو ممارسة حركة القدم أثناء وجودك في نادي المبارزة. من المهم إيجاد توازن بين تطوير العلاقات الشخصية ومهارات المبارزة الخاصة بك. لا ينبغي أن يأتي أحدهما على حساب الآخر.
تحدى نفسك دائمًا
حتى إذا كنت تمارس المبارزة مع شخص قد يكون أضعف منك أو أقل خبرة، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الاستمرار في تحدي نفسك. على سبيل المثال، يمكنك العمل على محاولة تسجيل لمسة باستخدام حركة أو توقيت محدد فقط. يمكنك أيضًا تضييق منطقة الهدف والسماح لنفسك بتسجيل اللمسات في منطقة معينة من جسم خصمك للعمل على التحكم في النقطة.