効果的に練習するための秘訣

意図的かつ効果的に練習することは、アスリートとして学ぶべき最も重要なスキルの一つです。Azza 15/14 シューズはパフォーマンスと健康を向上させることができますが、効果的に練習しなければ真の一貫した成功を収めることは不可能です。これらの5つのスキルを読んで、練習を改善し、アスリートとして成長しましょう！  

勝つことがすべてではない 

チームメイトと練習する際、試合に勝つことがすべてではないことを忘れないでください。最良の練習は、よく負けたり挑戦してくる相手とフェンシングすることで、成長の機会を提供します。相手を分析し、不慣れな動作に取り組んでフェンシングをさらに発展させましょう。主な焦点は試合に勝つことではなく（コーチが別に指示しない限り）、成長し学ぶことであり、それによって大会で勝てるようになることです。これはまた、スポーツマンシップが我々のスポーツの核心的価値であり、チームメイトを尊重することが不可欠であることを意味します。彼らはあなたの尊敬に値し、もし無礼であれば再び一緒にフェンシングしたくないかもしれません。 

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新しいことに挑戦するのを恐れないで

練習では、自分を成長させる新しいことに挑戦することが大切です。例えば、15/14シューズのような新しい装備、異なる距離、グリップ、動作やタイミングなどです。何を試すにしても、他人が自分や自分のフェンシングについてどう思うかを恐れないでください。新しいことに挑戦することは、フェンシングのレベルに関わらず成長の不可欠な部分です。フェンシングというスポーツは常に進化しており、それに伴ってあなたも成長し続けることが重要です。これは、運動能力の成長が感じられなかったり、一貫した進歩が見られない時期から抜け出す良い方法でもあります。 

集中を保とう

練習中にたくさんの友達がいて、一緒に過ごしたり話したりするのは健康的ですが、フェンシングクラブにいる間の主な責任はフェンシングをし、ドリルやフットワークの練習に取り組むことです。個人的な関係の発展とフェンシングスキルの向上のバランスを見つけることが重要です。どちらか一方が犠牲になってはいけません。 

常に自分に挑戦しよう

たとえ自分より弱いか経験が浅い相手とフェンシングをしていても、自分自身に挑戦し続ける方法はたくさんあります。例えば、特定の動作やタイミングでのみタッチを狙う練習をすることができます。また、ターゲットエリアを絞り、相手の体の特定の部分にのみタッチを許可してポイントコントロールを鍛えることもできます。